Llevo un rato viendo la computadora pensando dónde y cómo voy a comenzar a contarles mi historia… Así que decidí no pensar tanto y simplemente comenzar a escribir. Para quienes no están familiarizados o tan al día de las noticias en mi vida, les doy un poco de contexto: hace 3 meses nació mi tercera …
Yo amo bañarme porque es mi momento de paz. Amo sentir el agua calientita cayendo en mi espalda y el olor a jabón y a shampoo… pero no me malinterpreten, también amo los días que no me baño (jaja). A veces también me pasa que se me viene el día encima, con los niños, ahora …
Y aquí te enseño cómo… Si sientes que cada que te metes a tu cuenta de Instagram o Facebook, te pasas hooooras (y muchas veces ni te das cuenta del tiempo), y al final tienes una sensación como de hartazgo, cansancio, rechazo, tristeza o frustración, tienes que saber que esos son algunos de los efectos …
¡Hola! Como sabes, estoy embarazada de mi tercer bebé, ¡y estoy muy emocionada ya esperando su llegada! Pero como mamá por tercera vez, es muy importante para mi que hablemos de la realidad de la maternidad. Primero que nada aclaremos algo: amo ser mamá y mis hijos son de las mejores cosas que me han …
Para las que tenemos más de un hijo, sabemos que la llegada de un nuevo hermanito o hermanita siempre es difícil… No solo para los hijos porque no saben qué onda con el nuevo bebé, si no también para los papás porque no sabemos cómo tratar a sus hijos, el miedo de su reacción y …
Cómo hacer que tus hijos reciban a su nuevo hermano Leer más »
¡Hola! Como sabes, la psicóloga, mamá y coach, Luga Ballesteros, creó el taller de mi Academia Online, «Mamá Consciente». Si no lo has tomado, da clic aquí para saber más información. Y ahora que estoy embarazada, aproveché para platicar con ella sobre Cómo poner límites a tus hijos. Te dejo esta súper interesante plática para …
Cómo poner límites a tus hijos- con Luga Ballesteros Leer más »
¡Hola! Si estás leyendo esto es porque estás embarazada, conoces a alguna que tenga un embarazo o estás pensando en embarazarte en el futuro cercano. Como sabes, yo estoy embarazada, ¡y me encanta saber que somos varias viviendo esta hermosa experiencia! Es importante que sepas que tus pensamientos y emociones impactan en tu embarazo, por …
¿Tus pensamientos y emociones impactan en tu embarazo? Entrevista a Luga Ballesteros Leer más »
Las rupturas amorosas son diferentes para cada corazón, pero lo que todos tenemos en común es el periodo de duelo post ruptura. Primero que nada quiero que sepas que si acabas de pasar por una situación así, es normal sentirse sola, triste y desorientada, pero no estás sola y tienes que recordar que nadie muere …
¿Terminó tu relación? El superpoderoso periodo de duelo Leer más »
Empecemos por lo primero: no necesitamos ser la mamá y el papá perfectos para criar hijos felices y seguros. Una clave importante para criar hijos con apego seguro, es estar ahí (emocionalmente) cuando nos necesitan. La teoría del apego, según los psicólogos, describe cómo los vínculos que establecemos con nuestros padres/guardianes en nuestros primeros años …
Cuando somos mamás de niños pequeños, es falso que tengamos un equilibrio con el resto de los aspectos de nuestras vidas, aunque parezca así. El agotamiento de mamá existe, es una realidad, y los medios y el internet se han encargado de hacernos creer que podemos tener todo bajo control, y además tener tiempo hasta …
Agotamiento de mamá: herramientas para controlarlo Leer más »
Ya sé, ya sé que es un tema que luego nos pena platicar… pero aquí te lo escribo sin pena. ¿Sabías que está comprobado científicamente que el sexo reduce el estrés, incrementa la intimidad, mejora tu calidad de sueño, y mucho más? Priorizar el sexo en una relación puede ser todo un reto cuando tienes …
La deshidratación es súper común porque, sinceramente, no estamos acostumbradas a beber la cantidad de agua que nuestro cuerpo necesita. Y muchas mujeres estamos (me incluyo y por eso les comparto este tema) experimentando las consecuencias de la deshidratación crónica. Estas son algunas formas en las que la deshidratación crónica afecta tu cuerpo: Disminuye tu …
5 formas en las que la deshidratación crónica afecta tu cuerpo Leer más »
En este blog hemos hablado ya de los problemas para dormir. Yo personalmente empecé con estos temas cuando comenzó la pandemia, y después de mucho investigar y recurrir a expertos, por fin (siento) que puedo ya dormir mucho mejor. Aún así, en mi constante búsqueda, encontré este truco viral que ha ayudado a millones a …
Puede que toda tu vida hayas dormido perfecto (¡qué envidia!) o puede que como yo, desde que comenzó la pandemia, conciliar el sueño fácilmente se ha convertido en todo un reto. Debido a esta experiencia, he buscado como loca la clave para dormir mejor (o por lo menos intentar)… ¡y la encontré! Si también formas …
¡Wow! Ya estamos a unos días de que termine el 2021 y no puedo creer lo rápido que se pasó el año. Personalmente, este 2021 fue un año muy especial para mí en cuanto a salud, trabajo, familia, amor… y sobre todo, porque me embaracé por tercera vez y gracias a Dios, mi nena Galia …
Estoy segura que no soy la única que piensa que estos últimos 2 años han sido de los más retadores de nuestras vidas, pero lo que me encanta del año nuevo es que representa una oportunidad de comenzar de nuevo para todos nosotros. Me gusta y me hace sentir bien pensar que puedo reflexionar sobre …
Ya sé que ya lo escuchaste 100 mil veces en todos lados, pero es verdad que además de todos los cambios en el mundo exterior, esta pandemia nos trajo cambios internos a cada uno de nosotros. Cada quien está lidiando con sus propias batallas y por eso, es sumamente importante mantenernos atentos a nuestra salud …
El estrés es horrible. Lo he vivido combinado con ansiedad y es algo que no le deseo a nadie. Te recorre por el cuerpo un sentimiento de angustia, miedo, la respiración se acelera, sientes cómo el corazón también empieza a latir a mil por hora, te sudan las manos, te tiemblan junto con las piernas… …
Estrés: 5 técnicas que debes hacer para controlarlo Leer más »
¡Hola! Hace poco leí sobre el Síndrome de la cabaña, y me llamó mucho la atención porque me sentí un poco identificada de cierta forma. ¿Qué es el síndrome de la cabaña? Según expertos, se trata del miedo y sensaciones negativas que provoca la exposición real o mental de salir de casa. Este síndrome les …
¡Hola! Todos andamos muy filosóficos en este confinamiento… y es que es lógico que teniendo tanto tiempo para nosotros mismos, en un mismo lugar, nos pongamos a pensar y a reflexionar desde el tema más general de la vida, hasta el más particular de uno mismo. Hoy quiero escribir este post mucho más personal para …
¡Hola! Si estás leyendo esto es o porque tienes hijos o porque estás por tenerlos; y de verdad es una cosa hermosa y padrísima que yo que soy mamá, amo vivir todos los días… pero no todo lo que brilla es oro y ahorita que andamos en cuarentena con los hijos 24/7, te habrás dado …
Lo que me hubiera gustado que me dijeran sobre la maternidad Leer más »
¡Hola! Si estás leyendo esto es porque seguro, como yo, ya se te acabaron las ideas para hacer en esta cuarentena. Aquí hay 20 ideas de qué hacer en esta cuarentena. Son esas típicas que siempre quieres hacer pero que nunca «tienes tiempo». 1. Lee un libro Seguro tienes ya una lista de libros pendientes …
¡Hola! Yo no sé ustedes pero siempre pensé que el aislamiento sería más fácil. Algo así como: Tendré miles de horas de hacer todo lo que yo quiera. Ahora que estoy en auto-aislamiento para prevenir el contagio de COVID19, me doy cuenta que realmente es bastante difícil. Se siente como si no hicieras nada en …
¡Hola! No soy mucho de hablar de temas políticos o sociales, pero la situación que estamos viviendo en este país ya no me permite seguir en silencio. Es irreal el entorno en el que vivimos. De verdad me rompe el corazón ver todas las noticias de crímenes de género y sobre todo, me da una …
¡Hola! El 2020 es un excelente año para casarse, pues es el fin de una década y da pie a puras cosas buenas, así que si entre tus planes de este año está casarse o como se dice, enrocarse, ¡muchas felicidades! Para hacer tu vida más fácil, te quiero recomendar algunas apps que te van …
¡Hola! Primero que nada quiero decirte que no estás sola, que todos estamos en el mismo barco y que estoy segura que cuando todo esto pase, vamos a renacer con más fuerza. Ahora, es importante también tomar en cuenta que cada persona reacciona diferente a este tipo de situaciones… ¡Y está bien! Hay quienes están …
¡Hola! ¿A qué te suena la palabra IMAGEN? Puede que pienses que la imagen consiste en solamente lo que se ve por fuera, como la ropa, el color de ojos, de pelo, de piel, los accesorios, la forma en la que saludamos, el lenguaje corporal, etc. Pero nunca nos ponemos a pensar que lo que …
¡Hola! Este post lo quise escribir dedicándolo al Día Mundial Contra el Cáncer de Mama que es este 19 de octubre. No solo porque quisiera que todas tomáramos conciencia de esta enfermedad, si no también porque la forma en la que te sientes se refleja en tu imagen. ¿Sabías que cada 15 segundos una mujer …
19 de octubre: Día mundial contra el cáncer de mama: ¿cómo prevenir? Leer más »
Tengo una pregunta para ti, ¿de qué sirve tener una imagen impecable pero sentirte insegura? Seguro te ha pasado, como a mí y a todos, que no tomas una decisión por miedo. Que no te avientas por inseguridad. Que dejas pasar una gran oportunidad, por no creer en ti misma… En este post, te quiero …
¡Hola! Como sabes, me encanta mi trabajo y amo poder ayudar a sacarle provecho a todos los elementos de la imagen de una persona, para poder alinearla con sus metas y objetivos, pero una parte muy importante de la imagen, es la imagen interna. Lo que sientas, lo que piensas y la forma en la …
¡Hola! Si te encanta aprovechar tus vacaciones, puentes y fines de semana para viajar, seguramente ya tienes práctica en hacer maletas, pero si no, en este post te quiero dar más tips para convertirte en una empacadora eficiente y práctica. Los niños, las prisas, la ropa, a veces hace que el proceso de hacer maleta …
Tips para convertirte en una empacadora eficiente Leer más »
¡Hola! Es un hecho que las metas se alcanzan a través de hábitos y para crear un hábito, no necesitas más que la repetición de una acción por al menos 21 días. ¡Así de fácil! Estos son algunos de los hábitos que las mujeres exitosas hacen antes de las 9 am. ¿Cuántos de estos hábitos …
Hábitos que las mujeres exitosas hacen al despertar Leer más »
¡Hola! Viajar con niños puede ser complicado, desde el empaque de maletas hasta mantener a los niños tranquilos en un vuelo muy largo. ¡Pero no hay nada de qué preocuparse! En este post, te cuento de algunos consejos que como mamá, me han servido muchísimo cuando viajo con mis hijos Michelle y Paolo. ¡Espero que …
¡Hola! Estoy de vacaciones en Orlando, Florida y de verdad amo este lugar. Si vas a viajar pronto o si quieres planear tus próximas vacaciones, pero piensas que solamente encontrarás parques de diversiones, en este post te daré una guía sobre las cosas que hacer en Orlando y lugares que visitar Si tienes hijos, tienes …
¡Hola! El día del padre está muy cerca, y ¿sabes qué? también ellos merecen ser consentidos tanto como nosotras las mamás en nuestro día. Por eso, si todavía no tienes el regalo ideal, te dejo aquí una lista con las mejores opciones para regalarle a papá. ¡Feliz día del padre! 1. Ropa Puede que papá …
¡Hola! Muchísimas de ustedes me han pedido que les de un tour por mi clóset y por fin me animé a contarles en este post cómo es que mantengo mis prendas en orden y cómo me funciona para armar mis looks día con día. Bolsas Mis bolsas están en la parte superior de mi clóset. …
Tour por mi clóset: así mantengo mis prendas en orden Leer más »
¡Hola! Estamos en la semana del Día de las Madres y en este post, quiero reconocer y aplaudir el trabajo que hacemos todas las mujeres que somos mamás. ¡Muchas felicidades a todas y tienen que saber que las admiro muchísimo! Hoy quiero hablarte de algunas piezas que puedes incorporar en tus outfits cotidianos y que …
Como mujeres emprendedoras, trabajadoras, mamás, psicólogas, niñeras, cocineras, maestras, chofer y todólogas que somos, a veces se nos olvida que también debemos dedicarnos unos minutitos antes de salir de casa para vernos y sobre todo, sentirnos bien con nosotras mismas. Si tú como yo andas corriendo todo el tiempo y sientes que no te da …
¡Hola! El fin de semana se encuentra a la vuelta de la esquina y eso me hace preguntar: ¿hace cuánto que no visitas tu propia Ciudad de México? Si no tienes planes para salir este fin, estas son algunas de mis recomendaciones y lugares favoritos para darle un giro a la rutina y seguir disfrutando …
Mis recomendaciones de lugares para turistear en CDMX Leer más »
¡Hola! Como seguramente sabes, tengo 2 hijos y es muy raro que se platique del tema de la forma de vestir de los niños, pues se da por sentado que lo hacen los papás y listo. ¿Pero alguna vez te habías puesto a pensar que los niños desde edades tempranas empiezan a desarrollar gustosa y …
Tips de moda para mamás y ¿cómo debo de vestir a mis hijos? Leer más »
El 14 de febrero está a la vuelta de la esquina, así que si tienes planeado una cena o una salida con tu pareja o con tus amigas, te dejo estos Looks perfectos para San Valentín para que te inspires. Por otro lado, es una ocasión especial donde muchas personas compran regalos, ya sea para …
¡Hola! Como consultores, cuando hablamos de Imagen, no lo hacemos solamente hablando de la apariencia física. También se involucra el comportamiento y la reputación de nuestros clientes. El comportamiento habla mucho de una persona, de todos (incluso de nosotros mismos). El que seamos unas personas disciplinadas, ordenadas, organizadas, responsables, puntuales, todo esto habla de nuestra …
La disciplina y la constancia: ¿Qué representan en mi imagen pública? Leer más »
¡Hola! ¿Qué tal va tu año hasta ahora? Para muchos, el mes de enero parece eterno, pero para otros, el tiempo se va volando y cuando menos te das cuenta, ya es un nuevo mes: febrero – ¡el mes más corto del año! Pero uno de los más importantes para mí en preparativos… ¡Pronto les …
Tips para NO abandonar tus propósitos de año nuevo Leer más »
¡Hola! ¡Feliz año nuevo 2019! Me encanta el año nuevo porque es una oportunidad de corregir lo que no iba en el camino correcto, de perdonar, de dejar ir y de reinventarse. ¡Hay que aprovecharla! Hice una lista de hábitos que todos deberíamos incluir en nuestros propósitos. El año ya comenzó pero no es tarde …
Hábitos que debes incluir en tus propósitos de año nuevo Leer más »
Hola! ¿Ya listo para terminar el año con broche de oro? La mayoría de nosotros hacemos los mismos propósitos año con año, como bajar de peso o comer más saludable, hacer más ejercicio, pasar más tiempo con tus seres queridos, etc., pero, ¿cuántos de nosotros nos ponemos de propósito de año nuevo mejorar nuestro estilo …
Propósitos de año nuevo: Tips para mejorar tu estilo Leer más »
¡Hola! El año está a punto de terminar y es el momento perfecto para dejar ir todo lo que ya no te sirve, lo que te estorba y lo que te hace daño; esto incluye ropa, cosas, relaciones y hasta redes sociales. Estos son 5 rituales que me gusta hacer año con año para eliminar …
El año está a punto de terminar, así que si no tienes el hábito de limpiar regularmente tu clóset y accesorios, aprovecha esta temporada para sacar todo lo que ya no uses o ya no te sirva para hacer espacio para cosas nuevas. Estos son algunos consejos simples que te pueden ayudar a lograrlo sin …
Limpieza profunda: tips para limpiar y organizar tu clóset Leer más »
¡Hola! Clásico que en esta época del año se arman los intercambios navideños en la familia, los amigos o hasta la oficina y muchas veces, ¡no tienes idea de qué regalarle a quien te tocó porque no conoces a la persona! Pero aún, cuando te dan un regalo que nada que ver contigo y se …
¡Hola! Amooooooo viajar. Me encanta conocer lugares nuevos, probar comida de diferentes partes del mundo y aprender de distintas culturas. Pero a veces la idea de tener que hacer maleta se vuelve una pesadilla. Antes siempre llevaba ropa «por si acaso» que muchas veces ni siquiera usaba. Pero con el paso del tiempo y la …
Si piensas que por ser hombre no deberías consentirte y cuidar tu piel y tu apariencia, ¡estás muy equivocado! Así como a nosotras nos encanta tomarnos un tiempo para hacernos manicure, teñirnos el pelo y asistir a un facial, el cuidado personal de tu rostro (piel, pelo, barba) debería de ser parte de tu rutina. …
¡Hola! Quise hacer este post específicamente para las mujeres porque últimamente muchas me han escrito en mis redes para que les de tips para sentirse bien y amarse cada día más. Es por esto que decidí preguntarle a 4 mujeres exitosas, ¿qué las hace sentir poderosas? Estas fueron sus respuestas: Arlette Esqueda @arlette.esqueda 1. ¿De …
¡Nos encanta la época de ofertas! Pero como estamos aprendiendo a hacer compras inteligentes, decidí escribirte algunos consejos que me han funcionado perfecto para ahorrar a la hora de ir de compras, además de evitar que compre ropa o cosas que no quiero y que no necesito. Escribe estos 10 tips en tu agenda y …
Tips básicos para ahorrar cuando vayas de shopping Leer más »
Sabemos que entre tus pasatiempos favoritos está comprar ropa, pero hoy te quiero enseñar a hacerlo de forma pensada e inteligente para que sea una compra que valga totalmente la pena. Recuerda que se acerca la época de rebajas y si quieres aprovechar al máximo, sigue estos consejos. Cuando estés en una tienda a punto …
5 preguntas que debes responder para hacer una compra inteligente Leer más »
¡Ya casi terminan las vacaciones! Y muchas veces aprovechamos este tiempo para limpiar nuestro clóset y sacar todo lo viejo para darle espacio a lo nuevo. Algo muy común que nos pasa, sobre todo a las mujeres, es que vemos una prenda que puede que no usemos hace mucho, y la volvemos a guardar pensando …
5 Preguntas que debes hacerte para conservar una prenda Leer más »
No todos los días despertamos con la mejor energía y la mejor actitud, pero sin importar lo que esté pasando a tu alrededor, existen pequeños trucos de imagen que te ayudarán a sentirte bien al instante y a levantar tu ánimo. Si no dormiste bien, tienes una agenda mega ocupada, o estás estresado, usa tu …
Existen varios procesos que realizan las empresas cuando buscan nuevos prospectos para formar parte de su equipo. Uno de los pasos a seguir es una entrevista con las personas que tienen en sus manos la decisión de ofrecerte un nuevo camino laboral o no. Esta entrevista, después de CV, es tu única oportunidad de generar …
9 Tips para lograr una entrevista de trabajo exitosa Leer más »
